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偉大な人生は、1日にして成らず

[75]睡眠を充分にとって

睡眠を充分にとって

GET ENOUGH SLEEP

睡眠を充分にとって

寝ることは生きることでもあるので、充分な睡眠は必要です。

たくさん寝ることが、良い睡眠ということでもなく、時間よりも質が大事です。

寝る直前までに、感謝をしながら眠りにつけ、寝ている間に、安らかでいられる睡眠が良いです。

目覚めもよく、感謝と希望を持つことができます。

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