生きることは食べること

この言葉は、食べたものが、生きていく上でのエネルギーになるってことを教えてくれていると思います

食べたものが、消化されて、体に吸収されて栄養になるという生物学的なこともあるし
美味しいものを食べることが精神的にも、満たされることを意味していると思います

明治18年生まれの小説家でもあり詩人でもあった武者小路 実篤は、健康についての格言を遺しています

人生にとって健康は目的ではない
しかし、最初の条件なのである

人は健康であって、はじめて人生のスタートラインに立てるということなのでしょうか

では、“健康”とは、どういう状態なのでしょう

健康の定義

昭和23年…日本は戦後

その頃、WHOが世界に向けて健康の定義を発表しました

WHOについて

World Health Organizationの頭文字をとってWHOで、世界保健機関のことです

一般的には、世界保健機構と言った方が通じやすいようです

WHOは、全世界の健康について詳しい専門家・有識者を集めて、保健憲章をつくり世間一般に広めている

その前文に、健康の定義が示されています

WHOが発表した“健康の定義”とは…..

Health is a state of complete physical,
mental and social well-being and not merely
the absence of disease or infirmity.

日本語に訳してみましょう

健康とは、完全に、身体、精神、及び社会的によい（安寧な）
状態であることを意味し、単に病気でないとか、虚弱でないということではない

つまり、健康とは、病気、もしくは虚弱ということだけじゃなくて、
身体的な能力が高く、知的には適切な教育を受けていて、家族、地域社会、職場などの環境があること

健康な人

社会的に、豊かな人間関係のコミュニケーション力が円滑であって、

精神的には、情緒が安定していてバランスがとれているということ

さらにまとめてみると、
精神的健康・社会的健康・身体的健康のバランスが取れた状態……

さらに、健康について….

元々は、健体康心（けんたいこうしん）っていう四字熟語が短くなったものです

中国の古典「易経」によると

“健”やかな体と“康”らかな心のこと

とあり、健康に対するハードルが高すぎな気がします

心・技・体、すべてを揃えられるのは、相撲では横綱を意味します

すべてを満たすことを目指すとして、まずは、１つを目指してみたいと思います

体の健康・心の健康

それぞれを分けて、１つ１つの健康を心掛けていくことからはじましょう