[75]睡眠を充分にとって
GET ENOUGH SLEEP
睡眠を充分にとって
寝ることは生きることでもあるので、充分な睡眠は必要です。
たくさん寝ることが、良い睡眠ということでもなく、時間よりも質が大事です。
寝る直前までに、感謝をしながら眠りにつけ、寝ている間に、安らかでいられる睡眠が良いです。
目覚めもよく、感謝と希望を持つことができます。
睡眠を充分にとって
寝ることは生きることでもあるので、充分な睡眠は必要です。
たくさん寝ることが、良い睡眠ということでもなく、時間よりも質が大事です。
寝る直前までに、感謝をしながら眠りにつけ、寝ている間に、安らかでいられる睡眠が良いです。
目覚めもよく、感謝と希望を持つことができます。
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